Itsensä johtaminen

Huomaan usein salilla treenatessa pohtivani oppimiseen ja kehittymiseen liittyviä teemoja. Kuten tänäänkin.  Ohjelmassa olivat pääosin “kehonpainolla” tehtävät, koordinaatiota, kehonhallintaa ja joustavuutta kehittävät teholiikkeet + mausteena hidas takakyykky-ylöstyöntö tangon kanssa. Itse nimesin treenin “mummojumppa advanced” (olenhan jo 50+ :D) – ja kyllä täytyy sanoa, että todellakin tuli hiki! Treenissä kaikkein hienoimpia kokemuksia antoivat liikkeet, joissa haastettiin […]